Онлайн доклады

Онлайн доклады

Клинические случаи в офтальмологии

Клинические случаи в офтальмологии

IV Всероссийская конференция с международным участием «Воспаление глаза»

IV Всероссийская конференция с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках IV Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках IV Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках 24-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках 24-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

24 Всероссийский научно-практический конгресс «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

24 Всероссийский научно-практический конгресс «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках XVII Российского общенационального офтальмологического форума

Сателлитные симпозиумы в рамках XVII Российского общенационального офтальмологического форума

IX Байкальские офтальмологические чтения «Традиции и инновации в офтальмологии»

IX Байкальские офтальмологические чтения «Традиции и инновации в офтальмологии»

Вопросы управления качеством медицинской организацией

Вопросы управления качеством медицинской организацией

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «XIII Съезд Общества офтальмологов России»

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «XIII Съезд Общества офтальмологов России»

Восток - Запад 2024 XIV Международная конференция по офтальмологии

Восток - Запад 2024 XIV Международная конференция по офтальмологии

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «Белые ночи» 2024

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «Белые ночи» 2024

Новые технологии в офтальмологии 2024. Республиканская научно-практическая конференция

Новые технологии в офтальмологии 2024. Республиканская научно-практическая конференция

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научной конференции офтальмологов с международным участием «Невские горизонты - 2024»

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научной конференции офтальмологов с международным участием «Невские горизонты - 2024»

Сателлитные симпозиумы в рамках 21-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии» 2024

Сателлитные симпозиумы в рамках 21-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии» 2024

Впервые выявленная глаукома: проблемы и возможности

Впервые выявленная глаукома: проблемы и возможности

Сателлитные симпозиумы в рамках Пироговского офтальмологического форума 2023

Сателлитные симпозиумы в рамках Пироговского офтальмологического форума 2023

Пироговский офтальмологический форум 2023

Пироговский офтальмологический форум 2023

Сателлитные симпозиумы в рамках III Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза 2023»

Сателлитные симпозиумы в рамках III Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза 2023»

Проблемные вопросы глаукомы: Искусственный интеллект в диагностике и мониторинге XII Международный симпозиум

Проблемные вопросы глаукомы: Искусственный интеллект в диагностике и мониторинге XII Международный симпозиум

Сателлитные симпозиумы в рамках 23-го Всероссийского научно-практического конгресса с  международным участием «Современные технологии  катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках 23-го Всероссийского научно-практического конгресса с международным участием «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

NEW ERA Способы трансcклеральной фиксации ИОЛ

NEW ERA Способы трансcклеральной фиксации ИОЛ

Ромашка Фёдорова: 35 лет в движении. Всероссийская научно-практическая конференция

Ромашка Фёдорова: 35 лет в движении. Всероссийская научно-практическая конференция

Сателлитные симпозиумы в рамках Северо-Кавказского офтальмологического саммита

Сателлитные симпозиумы в рамках Северо-Кавказского офтальмологического саммита

NEW ERA Новые молекулы в лечении макулярной патологии

NEW ERA Новые молекулы в лечении макулярной патологии

Сателлитные симпозиумы в рамках XXIX Международного офтальмологического конгресса «Белые ночи»

Сателлитные симпозиумы в рамках XXIX Международного офтальмологического конгресса «Белые ночи»

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научно-практической конференции с международным участием  «Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия»

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия»

Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Сателлитные симпозиумы в рамках 20 Всероссийской научно-практической конференции «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии»

Сателлитные симпозиумы в рамках 20 Всероссийской научно-практической конференции «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии»

NEW ERA Особенности имплантации мультифокальных ИОЛ

NEW ERA Особенности имплантации мультифокальных ИОЛ

XXX Научно-практическая конференция офтальмологов  Екатеринбургского центра МНТК «Микрохирургия глаза»

XXX Научно-практическая конференция офтальмологов Екатеринбургского центра МНТК «Микрохирургия глаза»

Прогрессивные технологии микрохирургии глаза в реальной клинической практике. Научно-практическая конференция

Прогрессивные технологии микрохирургии глаза в реальной клинической практике. Научно-практическая конференция

Пироговский офтальмологический форум

Пироговский офтальмологический форум

Глаукома. Избранные вопросы патогенеза, профилактики, диагностики, лечения. Всероссийская офтальмологическая конференция

Глаукома. Избранные вопросы патогенеза, профилактики, диагностики, лечения. Всероссийская офтальмологическая конференция

Терапия глаукомы. Практический подход и поиск решений в дискуссии

Терапия глаукомы. Практический подход и поиск решений в дискуссии

NEW ERA Хирургическое лечение глаукомы: НГСЭ

NEW ERA Хирургическое лечение глаукомы: НГСЭ

Сателлитные симпозиумы в рамках 22-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках 22-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках РООФ - 2022

Сателлитные симпозиумы в рамках РООФ - 2022

Современные достижения лазерной офтальмохирургии Всероссийский научный симпозиум

Современные достижения лазерной офтальмохирургии Всероссийский научный симпозиум

Юбилейная X научно-практическая конференция, посвященная 35-летию Чебоксарского филиала ФГАУ «НМИЦ «МНТК «Микрохирургия глаза» имени академика С.Н. Федорова»

Юбилейная X научно-практическая конференция, посвященная 35-летию Чебоксарского филиала ФГАУ «НМИЦ «МНТК «Микрохирургия глаза» имени академика С.Н. Федорова»

NEW ERA Оптическая когерентная томография. Критерии активности макулярной неоваскуляризации

NEW ERA Оптическая когерентная томография. Критерии активности макулярной неоваскуляризации

NEW ERA Хирургия осложнённой катаракты

NEW ERA Хирургия осложнённой катаракты

NEW ERA Особенности лечения отслойки сетчатки

NEW ERA Особенности лечения отслойки сетчатки

Шовная фиксация ИОЛ

Мастер класс

Шовная фиксация ИОЛ

Сателлитные симпозиумы в рамках I Дальневосточного офтальмологического саммита

Сателлитные симпозиумы в рамках I Дальневосточного офтальмологического саммита

Рефракционная хирургия хрусталика. Точно в цель. Научно-практический семинар

Рефракционная хирургия хрусталика. Точно в цель. Научно-практический семинар

Восток - Запад 2022 Международная конференция по офтальмологии

Восток - Запад 2022 Международная конференция по офтальмологии

Целевые уровни ВГД в терапии глаукомы

Вебинар

Целевые уровни ВГД в терапии глаукомы

Сателлитные симпозиумы в рамках научной конференции «Невские горизонты - 2022»

Сателлитные симпозиумы в рамках научной конференции «Невские горизонты - 2022»

Новые технологии в офтальмологии 2022

Новые технологии в офтальмологии 2022

ОКТ: новые горизонты

Сателлитный симпозиум

ОКТ: новые горизонты

Превентивная интрасклеральная фланцевая фиксация ИОЛ при подвывихе хрусталика

Вебинар

Превентивная интрасклеральная фланцевая фиксация ИОЛ при подвывихе хрусталика

Лечение глаукомы: инновационный вектор - 2022. III Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Конференция

Лечение глаукомы: инновационный вектор - 2022. III Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Вебинар компании «Rayner»

Вебинар компании «Rayner»

Цикл онлайн дискуссий компании «Акрихин» «О глаукоме и ВМД в прямом эфире»

Цикл онлайн дискуссий компании «Акрихин» «О глаукоме и ВМД в прямом эфире»

Алгоритм ведения пациентов с астенопией после кераторефракционных операций

Вебинар

Алгоритм ведения пациентов с астенопией после кераторефракционных операций

Cовременные технологии диагностики патологий заднего отдела глаза

Сателлитный симпозиум

Cовременные технологии диагностики патологий заднего отдела глаза

Вебинары компании  «Акрихин»

Вебинары компании «Акрихин»

Снижение концентрации «Бримонидина», как новое решение в терапии у пациентов с глаукомой

Вебинар

Снижение концентрации «Бримонидина», как новое решение в терапии у пациентов с глаукомой

Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Конференция

Лазерная интраокулярная и рефракционная хирургия Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием

Актуальные вопросы офтальмологии: в фокусе – роговица

Вебинар

Актуальные вопросы офтальмологии: в фокусе – роговица

XIX Конгресс Российского глаукомного общества  «19+ Друзей Президента»

XIX Конгресс Российского глаукомного общества «19+ Друзей Президента»

Пироговский офтальмологический форум

Пироговский офтальмологический форум

Кератиты, язвы роговицы

Вебинар

Кератиты, язвы роговицы

Актуальные вопросы офтальмологии

Вебинар

Актуальные вопросы офтальмологии

Всероссийский консилиум. Периоперационное ведение пациентов с глаукомой

Сателлитный симпозиум

Всероссийский консилиум. Периоперационное ведение пациентов с глаукомой

Трансплантация роговично-протезного комплекса у пациента с васкуляризированным бельмом роговицы

Трансплантация роговично-протезного комплекса у пациента с васкуляризированным бельмом роговицы

Новые технологии в офтальмологии. Посвящена 100-летию образования Татарской АССР

Конференция

Новые технологии в офтальмологии. Посвящена 100-летию образования Татарской АССР

Особенности нарушения рефракции в детском возрасте Межрегиональная научно-практическая конференция

Конференция

Особенности нарушения рефракции в детском возрасте Межрегиональная научно-практическая конференция

Клинические случаи в офтальмологии

Клинические случаи в офтальмологии

Онлайн доклады

Онлайн доклады

IV Всероссийская конференция с международным участием «Воспаление глаза»

IV Всероссийская конференция с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках IV Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках IV Всероссийской конференции с международным участием «Воспаление глаза»

Сателлитные симпозиумы в рамках 24-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках 24-го Всероссийского научно-практического конгресса «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

24 Всероссийский научно-практический конгресс «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

24 Всероссийский научно-практический конгресс «Современные технологии катарактальной, рефракционной и роговичной хирургии»

Сателлитные симпозиумы в рамках XVII Российского общенационального офтальмологического форума

Сателлитные симпозиумы в рамках XVII Российского общенационального офтальмологического форума

IX Байкальские офтальмологические чтения «Традиции и инновации в офтальмологии»

IX Байкальские офтальмологические чтения «Традиции и инновации в офтальмологии»

Вопросы управления качеством медицинской организацией

Вопросы управления качеством медицинской организацией

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «XIII Съезд Общества офтальмологов России»

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «XIII Съезд Общества офтальмологов России»

Восток - Запад 2024 XIV Международная конференция по офтальмологии

Восток - Запад 2024 XIV Международная конференция по офтальмологии

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «Белые ночи» 2024

Сателлитные симпозиумы в рамках конференции «Белые ночи» 2024

Новые технологии в офтальмологии 2024. Республиканская научно-практическая конференция

Новые технологии в офтальмологии 2024. Республиканская научно-практическая конференция

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научной конференции офтальмологов с международным участием «Невские горизонты - 2024»

Сателлитные симпозиумы в рамках Всероссийской научной конференции офтальмологов с международным участием «Невские горизонты - 2024»

Сателлитные симпозиумы в рамках 21-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии» 2024

Сателлитные симпозиумы в рамках 21-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии» 2024

Все видео...
УДК:

DOI: https://doi.org/10.25276/978-5-903624-36-2-439-443

Глава 24. Компьютерный зрительный синдром


    

    Измени отношение к вещам… И ты будешь от них в безопасности.

    Марк Аврелий


    

    Здоровье – это еще не всё. Но без здоровья нет ничего.

    Народная мудрость


    

    Распространенность персональных компьютеров, планшетных компьютеров, смартфонов и другой компьютерной техники, оснащенной электронными дисплеями, достигла высокого уровня. Практически эти устройства вошли в жизнь каждой семьи. Ими оснащены все государственные и частные структуры, а также образовательные учреждения различного уровня, работающие с детьми, подростками и молодыми людьми.При всех своих положительных возможностях новая техника принесла и новый вид патологии – компьютерный синдром.

    Компьютерный синдром включает 4 различных синдрома:

    • компьютерный зрительный синдром – является главенствующим и включает комплекс различных проявлений зрительного утомления, напрямую связанного с использованием компьютерной техники;

    • карпальный туннельный синдром компьютерного генеза (синдром запястного канала);

    • позвоночный компьютерный синдром;

    • грудной компьютерный синдром (дыхательный компьютерный синдром).

    24.1. Компьютерный зрительный синдром, этиология и клиническая картина

    Компьютерный зрительный синдром является основным компонентом в общей структуре компьютерного синдрома и включает комплекс проявлений зрительного утомления, связанного с использованием видеодисплейных терминалов.

    Установлено, что причиной развития компьютерного зрительного синдрома является не излучение, а именно характер экранного изображения. В отличие от привычного нам бумажного, оно обладает следующими качествами:

    • светящееся (за исключением устройств, использующих технологию «электронной бумаги»);

    • состоит из отдельных точек (пикселей);

    • имеет более низкую контрастность;

    • лишено привычных для глаз чётких границ;

    • подаётся в виде чередующихся с определённой частотой кадров (не касается устройств, использующих технологию «электронной бумаги»).

    Надо признать, однако, что в современных гаджетах эти недостатки в значительной мере уже устранены. Но существуют и другие причины развития КЗС:

    • сравнительно небольшое расстояние между глазом и экраном устройства;

    • недостаточная (<300 лк) и избыточная (>500 лк) освещенность рабочего помещения;

    • необходимость постоянного смещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст, а затем в обратном направлении (перманентная перефокусировка оптики глаза);

    • недостаточное увлажнение глаза из-за уменьшения числа мигательных движений век (подавляются повышенной концентрацией внимания).

    Компьютерный зрительный синдром обнаруживают у 75-85% пользователей ПК, которые работают с ними ежедневнои в течение длительного времени (как правило более 2 часов).

    Особенно чувствительны к такого рода зрительным нагрузкам дети, подростки, лица с выраженными аномалиями рефракции и аккомодационными проблемами.

    Компьютерный зрительный синдром проявляется суммой нарушений различного характера, а именно:

    • неспецифическими жалобами,

    • неспецифическими функциональными нарушениями,

    • развитием синдрома «сухого глаза».

    Средства борьбы с компьютерным зрительным синдромом:

    • Использование технических средств.

    Практически этот путь борьбы с компьютерным зрительным синдром уже увенчался серьёзными успехами. В частности, электронно-лучевые трубки повсеместно вытеснены жидкокристаллическими дисплеями с использованием в качестве подсветки холодно-катодных люминесцентных ламп или светоизлучающих диодов, а также дисплеями на органических светодиодах и электронной бумаге. Большинство современных экранов отличается высокими значениями разрешения (до 3840 x 2160 пикселей и более) и плотности пикселей, а также частоты обновления изображения. Кроме того, существуют технологии, позволяющие автоматически подстраивать яркость свечения экрана в зависимости от уровня освещенности помещения, т.е. создавать оптимальные условия для зрения пользователя.

    • Использование организационно-медицинских средств.

    Данный путь борьбы с компьютерным зрительным синдром многогранен и предполагает проведение продуманных работ сразу по нескольким направлениям, а именно:

    • по линии грамотной организации рабочего места пользователя персональных компьютеров;

    • облегчение его зрительной нагрузки за счет использования специальных оптических средств и выполнения упражнений, ослабляющих аккомодационную и световую нагрузку на глаза, а также улучшающих кровоснабжение их мышечных структур;

    • соблюдение временнoго режима работы с персональным компьютером;

    • использование некоторых фармакологических средств поддержки зрительной работы на оптимальном уровне.

    Организация рабочего места пользователя персональным компьютером, особенно ребенка, предусматривает обязательное наличие следующих технических средств:

    • компьютерного стола с регулируемой платформой для клавиатуры;

    • специального стула с регулировкой его высоты и угла наклона спинки;

    • длинного кабеля для свободного перемещения клавиатуры;

    • жидкокристаллического монитора с диагональю не менее 17 дюймов;

    • вертикальной подставки для крепления копируемых текстов. Она избавляет пользователя от необходимости то и дело переводить взгляд от экрана на поверхность стола и в обратном направлении, т.е. совершать аккомодационные скачки.

    Важно также, чтобы ребенок правильно сидел за компьютерным столом.

    Требования гигиены здесь такие:

    • ноги должны быть согнуты под прямым углом и опираться на пол;

    • спинка стула должна поддерживать нижнюю половину спины;

    • голову необходимо держать прямо с небольшим наклоном вперед;

    • центр монитора должен находиться на уровне глаз и быть удаленным от них на 60-80 см; при работе на клавиатуре руки должны лежать свободно на столе, а плечи находиться в слегка расслабленном состоянии.

    Некоторые другие гигиенические правила работы с персональным компьютером:

    • если у пользователя имеется аномалия рефракции, то она должна быть адекватно корригирована, т.е. с учетом расстояния, на котором выполняется зрительная работа. Удобны, в частности, очки с прогрессивными линзами, так как в них зона ясного видения соответствует перемещению взора в двух направлениях – сверху вниз и снизу вверх;

    • недопустима работа с ПК в сумеречных условиях. Освещенность рабочего помещения должна составлять 300-500 лк, т.е. не очень сильно отличаться от яркостного свечения монитора, иначе всякий перевод взгляда в сторону от него с последующим возвратом будет требовать выраженной и разнонаправленной световой переадаптации. Процессы же такого рода всегда ведут к развитию зрительного утомления;

    • необходимо следить за тем, чтобы на экране персональных компьютеров не возникали слепящие пользователя световые блики;

    • через каждые 20-30 минут работы нужно отводить взгляд от экрана компьютера и в течение 20-30 секунд смотреть вдаль.

    Фармакологические средства поддержания зрительной работоспособности детей, пользующихся персональными компьютерами, представлены следующими препаратами:

    • Стрикс (ЛС): детям от 7 до 10 лет по 1 таблетке в день в течение 1-3 месяцев, детям старше 10 лет – по 2 таблетке в день на протяжении месяца.

    • Лютеин-комплекс детский БАД: детям 11 лет и старше по 3 таблетки в день в течение месяца. После 1-2-месячного перерыва повторный курс терапии.

    Пациентам в возрасте от 18 лет и старше для снятия синдрома «усталого глаза» можно рекомендовать приём внутрь препарата Витрум Вижн (по 1 табл. в день в течение месяца).

    Пользователи, которые ежедневно и в течение длительного времени (свыше 2 ч) работают с компьютерной техникой и имеют зрительные проблемы в виде синдрома «сухого глаза»,должны пользоваться глазными каплями, замещающими испаряющуюся слезную жидкость. В этом отношении хорошо зарекомендовали себя такие препараты, как Систейн и Систейн Ультра, Оксиал, Вид Комод и Визмед капли. Сигналом для закапывания в глаза капель служит появление в них неприятных ощущений. Эти же капли полезно использовать и сразу же после окончания работы с ПК.

    Таким образом, приведенные выше данные позволяют отметить следующие кардинальные моменты, относящиеся к рассматриваемой проблеме:

    • по современным представлениям, компьютерный зрительный синдром является новой разновидностью так называемых офтальмопатий, которая не имеет патогномоничных симптомов;

    • у детей и молодых людей, нарушающих правила работы с персональным компьютером, может развиться привычно избыточное напряжение аккомодации (сопровождается уменьшением объема аккомодации, развитием или усилением близорукости);

    • все пользователи компьютерной техники, оснащенной элекронными дисплеями, подвержены риску развития синдрома «сухого глаза».

    Таковы реалии, и они сохранятся в будущем, так как процесс компьютеризации страны, в частности общеобразовательных школ, только набирает силу. Поэтому знания, относящиеся к профилактике развития КЗС, необходимо широко распространять среди родителей школьников и всех пользователей ПК.

    Домашние упражнения, способствующие нормализации функционального состояния мышечного и аккомодационного аппаратов глаза:

    - Упражнение, направленное на снижение аккомодационного напряжения, вызванного зрительной работой на близком расстоянии.

    После зрительной работы, выполняемой с расстояния 35-40 см, перевести взгляд на метку, нанесенную на оконное стекло. Затем последовательно переводить взгляд с нее на удаленный уличный объект и вновь возвращать его в исходное положение. Длительность выполнения таких упражнений 2 мин. Повторять их нужно несколько раз в день. Упражнения способствуют снижению аккомодационного напряжения, вызванного зрительной работой на близком расстоянии.

    - Упражнение, стимулирующее аккомодацию вдаль.

    После зрительной работы смотрим прямо перед собой, фиксируя объект, удаленный на 3-4 м. Упражнение повторяем несколько раз. Оно стимулирует аккомодацию вдаль.

    - Упражнение для укрепления глазодвигательных мышц.

    Посмотреть влево – прямо, вправо – прямо, вверх – прямо, вниз – прямо. Повторить каждый цикл движений до 10 раз. Постепенно увеличивать продолжительность задержки глаз в отведенном положении, но при этом следить, чтобы не появлялась усталость.

    Смещать взор по диагонали в следующей последовательности: влево – вниз – прямо, влево – вверх – прямо, вправо – вниз – прямо, вправо – вверх – прямо. Весь цикл движений повторить несколько раз. Постепенно увеличивать продолжительность задержки глаз в положении крайнего отведения.

    Круговые движения глаз: до 10 вращений по ходу часовой стрелки и столько же – против него.

    - Упражнения для укрепления ослабленной конвергенции.

    С расстояния 35-40 см двумя глазами фиксировать черную точку диаметром около 2 мм на листе бумаги, затем медленно приближать его к себе строго по средней линии до момента, когда изображение начнет раздваиваться. Это служит сигналом к прекращению перемещения точки и возобновлению упражнения. Общая длительность одного занятия примерно 2 минуты. Рекомендуется повторять несколько раз в день.

    24.2. Карпальный туннельный синдром, или синдром запястного канала

    Пользователи персональных компьютеров, систематически и длительно работающие с мышью, со временем начинают предъявлять специфические жалобы. Как правило, они следующие:

    • неприятные ощущения в области запястья, ладони и пальцев рук (на первых порах);

    • ослабление пальцев, онемение, боль и тяжесть в руке (в дальнейшем).

    Возникновение рассматриваемого синдрома обусловлено особенностями анатомического строения кисти, запястья и предплечья руки человека.

    Уязвимость запястья объясняется тем, что оно образовано соединением восьми костей кисти с одной стороны с локтевой и лучевой костями предплечья, а с другой – с пятью пястными костями кисти. С ладонной же поверхности это место закрыто фиброзным тяжем. В итоге здесь образуется узкий запястный канал (туннель), сквозь который проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. При больших нагрузках эти сухожилия отекают и сдавливают срединный нерв. Последний же обеспечивает кожную чувствительность большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, безымянного пальца со стороны большого пальца, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Кроме того, тот же нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.

    Профилактика развития карпального туннельного синдрома:

    • правильная посадка пользователя ПК;

    • кисть нагружаемой руки пользователя должна быть на одной линии с предплечьем;

    • регулярные 10 минутные перерывы после безотрывной работы в течение 45 мин;

    • выполнение во время перерыва ряда упражнений: встряхивание руки, сжимание кисти в кулак, а затем полное его разжимание; вытягивание обеих рук перед собой, а затем их поднимание и опускание; совершение пальцами круговых и иной направленности движений.

    24.3. Позвоночный компьютерный синдром

    Появление рассматриваемого синдрома связано с тем, что пользователь ПК занимает в рабочем кресле неправильную позу, вследствие чего его позвоночный столб в поясничной области искривляется в левую или правую сторону. Это обстоятельство приводит к тому, что мышцы, поддерживающие позвоночник, растягиваются, и отдельные позвонки получают возможность приобретать наклонное относительно горизонтальной оси положение. В результате один их край опускается и начинает оказывать давление на спинномозговые нервы, а другой, напротив, приподнимается и образует щель, в которую может войти и ущемиться край того или иного межпозвоночного диска. Кроме того, вытянутая вперед шея и откинутая назад голова приводят к тому, что усиливается прогиб шейного отдела позвоночника. В результате начинает страдать кровоснабжение мозга в виде дефицита притока артериальной крови и оттока венозной.

    К тому же неправильная рабочая поза приводит к неравномерной нагрузке различных групп мышц (грудных и спинных). В итоге – появление у пользователя персональным компьютером жалоб на головные боли, боли в области шеи, груди и поясницы.

    Профилактика развития позвоночного компьютерного синдрома:

    • правильная осанка при работе на компьютере;

    • периодическое (2 раза в день по 1 ч) пользование корректором осанки, который полезен для выработки рефлекса на правильную осанку.

    24.4. Грудной компьютерный синдром

    Этот синдром также возникает вследствие неправильной посадки пользователя компьютером, приводящей к сдавливанию его грудной клетки и живота. Нарушается и грудное, и брюшное дыхание. В итоге экскурсия легких ограничивается, и в них поступает меньше воздуха, а стало быть, и кислорода. А кислородное голодание, пусть и не резко выраженное, вызывает повышенную усталость, сонливость и головную боль.

    Профилактика развития грудного компьютерного синдрома:

    • правильная осанка при работе с компьютером;

    • выработка навыка правильного дыхания;

    • дыхание «полной грудью» во время плановых перерывов в работе.

    


Страница источника: 439-443

OAI-PMH ID: oai:eyepress.ru:article42795
Просмотров: 10908


Офтальмохирургия

Офтальмохирургия

Новое в офтальмологии

Новое в офтальмологии

Мир офтальмологии

Мир офтальмологии

Российская офтальмология онлайн

Российская офтальмология онлайн

Российская детская офтальмология

Российская детская офтальмология

Современные технологии в офтальмологии

Современные технологии в офтальмологии

Точка зрения. Восток - Запад

Точка зрения. Восток - Запад

Новости глаукомы

Новости глаукомы

Отражение

Отражение

Клинические случаи в офтальмологии

Клинические случаи в офтальмологии
Bausch + Lomb
Reper
NorthStar
Виатрис
Профитфарм
ЭТП
Rayner
Senju
Гельтек
santen
Ziemer
Tradomed
Екатеринбургский центр Микрохирургия глаза
Екатеринбургский центр Микрохирургия глаза
МТ Техника
Nanoptika
Rompharm
R-optics
Фокус
sentiss
nidek
aseptica